tag:blogger.com,1999:blog-71811872632542366362024-02-19T04:10:07.710-08:00Starostlivosť o nohyAj vaše nohy potrebujú mimoriadnu starostlivosť, či už pravidelným kúpeľom, zábalom alebo masážou. Pravdu povediac, ľudia často na ne zabúdajú alebo sa vôbec o ne nestarajú. Pritom by to malo byť celkom bežnou vecou pre každého z vás. Ošetrovaním svojich nôh docielite krajšie a zdravšie nohy. Pravidelná starostlivosť by mala byť pre vaše nohy odmenou za to, že vás po celý život nosia. Ošetrovaním predídete mnohým zdravotným problémom.Unknownnoreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-7181187263254236636.post-53870006342014029652011-03-02T11:05:00.000-08:002011-03-02T11:08:06.466-08:00ODBORNÁ PEDIKÚRAAk si myslíte, že pedikúru, ktorú robíte doma je nedostatočná, navštívte salón krásy. Salón vám poskytne širokú škálu procedúr, či už mokrú, suchú alebo wellness pedikúru.<br /><strong><br />Suchou pedikúrou</strong><br />- pomocou vysokootáčkového prístroja - odstráňuje zrohovatenú pokožku. Táto metóda spomaľuje proces vytvárania hrubej pokožky a dokáže pomôcť aj pri zarastaní nechtov. A je bezbolestná.<br /><br /><strong>Wellness pedikúra</strong> - poskytuje nohám absolútny relax - patrí k tomu perličkový kúpeľ, peeling na nohy, odstránenie zhrubnutej pokožky, prístrojová masáž a nakoniec maska na chodidlá.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181187263254236636.post-63074113145661234532011-03-02T10:58:00.000-08:002011-03-02T11:09:11.678-08:00NECHTY<p><b style="mso-bidi-font-weight:normal">Nezabúdajte na nechty</b>. </p><p>Po kúpeli a ošetrení nasleduje starostlivosť o nechty. Kožku okolo nechtov jemne zatlačte, nestrihajte ju, aby nevznikol zápal. Na zjemnenie môžete použiť olej. Nechty na nohách strihajte rovno, aby kútiky nechtov nezarastali. Potom nechty upravte pilníkom a keď sa chystáte nalakovať, tak pred lakovaním odmastite odlakovačom. Natiahnite si ponožky a nechajte nohy zabalené celú noc odpočívať. </p><p>Ranky, praskliny hlavne na pätách treba ošetriť antiseptickým prípravkom alebo špeciálnym krémom, ktorý dostanete v lekárni.</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181187263254236636.post-58856446147032894972010-08-01T04:58:00.000-07:002012-07-30T08:34:06.320-07:00PEDIKÚRA - KLASICKÁ<br />
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pedikúra </b>je ošetrenie nôh. Čo myslíte, ako pravidelne ich treba ošetrovať a ako sa o nich starať?</div>
<div class="MsoNormal">
Pedikúra sa odporúča aspoň jediný raz do mesiaca. Mnoho ľudí považuje pedikúru a starostlivosť o pokožku nôh za nepotrebnú. Ale je potrebné vedieť, že počas celého roka treba im venovať náležitú starostlivosť a v zime ešte viac. Nosíte čižmy, nohy sú uzavreté, a to môže spôsobiť nepríjemné problémy, kožné choroby.</div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p> </o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pravidelná starostlivosť o chodidlá</b> si vyžaduje každý deň ich osobitne umývať alebo sprchovať. Ak im však chcete dopriať viac pohody, urobte si krátky kúpeľ v teplej vode s pridaním kúpeľnej morskej soli. Tento kúpeľ má blahodarné liečivé a dezinfekčné účinky. Pokožka má iba zmäknúť. Potom si pemzou odstráňte zhrubnutú kožu. Pemzu by ste mali používať iba krátkodobo. Po niekoľkých kúpeľoch je potrebné ju vymeniť, lebo sa v nej ukladajú baktérie. Nezabúdajte, že po každom použití ju vyčistite. </div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Chodidlá po kúpeli</b> vždy dôkladne utrite uterákom, najmä medzi prstami. Zabránite vzniku plesňových ochorení. Nohy natrite výživným krémom. Doprajte si poriadnu vrstvu krému na celé chodidlo. Chodidlá si masírujte, prekrvite si tak pokožku a zároveň im dodáte potrebnú výživu. Dbajte, aby krém dobre vsiakol. </div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Nezabúdajte na nechty</b>. Po kúpeli a ošetrení nasleduje starostlivosť o nechty. Kožku okolo nechtov jemne zatlačte, nestrihajte ju, aby nevznikol zápal. Na zjemnenie môžete použiť olej. Nechty na nohách strihajte rovno, aby kútiky nechtov nezarastali. Potom nechty upravte pilníkom a keď sa chystáte nalakovať, tak pred lakovaním odmastite odlakovačom. Natiahnite si ponožky a nechajte nohy zabalené celú noc odpočívať. Ranky, praskliny hlavne na pätách treba ošetriť antiseptickým prípravkom alebo špeciálnym krémom, ktorý dostanete v lekárni.</div>
<div class="MsoNormal">
Raz za týždeň si doprajte <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">masku na nohy.</b> Nič nepokazíte, keď si dáte tú istú masku, akú si dávate na tvár. Naneste si ju na chodidlá, zabaľte do mikroténového vrecka a potom uteráka, nechajte pôsobiť desať minút. O svoje nohy sa starajte čo najviac, zaslúžia si to, budú svieže a vy budete mať skvelý pocit z krásnych a zdravých nôh.</div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p> </o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Odborná pedikúra</b></div>
<div class="MsoNormal">
Ak si myslíte, že pedikúru, ktorú robíte doma je nedostatočná, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">navštívte salón krásy</b>. Salón vám poskytne širokú škálu procedúr, či už mokrú, suchú alebo wellness pedikúru.</div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Suchou pedikúrou</b> - pomocou vysokootáčkového prístroja - odstráňuje zrohovatenú pokožku. Táto metóda spomaľuje proces vytvárania hrubej pokožky a dokáže pomôcť aj pri zarastaní nechtov. A je bezbolestná.</div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Wellness pedikúra</b> - poskytuje nohám absolútny relax - patrí k tomu perličkový kúpeľ, peeling na nohy, odstránenie zhrubnutej pokožky, prístrojová masáž a nakoniec maska na chodidlá. <br />
<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181187263254236636.post-62958623752114987842010-07-28T08:18:00.000-07:002010-08-05T06:38:39.468-07:00KŔČOVÉ ŽILY<img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 160px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirnzc5aWgnMDE5ahVhx7zZb3e8Z26Sl349_MBl9UldfP4LMm2T51LmZq6uSVsCWtEVSpISlXE4QnpMwuvtE-yXgRA1XLTRg4NwKthwU-uYN0_TeygLAbXAwrPGXxjQna3umoVWyQ3uY-bm/s200/kr%C4%8Dov%C3%A9+%C5%BEily.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5500412948660462114" />Kŕčové žily je <strong>ochorenie cievneho systému</strong>. Keď hovoríme o kŕčových žilách,<span style="mso-spacerun:yes"> </span>nie je to len esteticky problém, ale aj o nepríjemné bolestivé ochorenie, sprevádzané bodavými bolesťami, kŕče v lýtkach, stehnách, pálenie, svrbenie, pocit napätia. Pridáva sa bolesť dolných končatín, opuchy nôh. <span style="mso-spacerun:yes"> </span>Problémy sa zhoršujú aj počas dňa, hlavne po <strong>dlhšom sedení,</strong> či<strong> státí.</strong> Takto vzniká nahromadenie krvi v dolných končatinách, nastáva zníženie prúdenia krvi. Zdravé žily majú chlopne, ktoré zabraňujú prúdeniu krvi spätne. Ak sa tie chlopne oslabia, krv sa vracia späť, hromadí sa, prúd krvi je oslabený a výsledkom sú uzlovité vystupujúce <strong>žily</strong> – <strong>varixy</strong>. Príčina vzniku kŕčových žil je v prvom rade genetická. Ak kŕčové žily mali rodičia, vy budete ich mať tiež. Asi 70% je podedené po otcovi a asi 30% po matke. <span style="mso-spacerun:yes"> </span>Veľa závisí, aké povolanie vykonávate. Na vznik žil má zlý vplyv pridlhé státie alebo sedenie. Predchádzajte vzniku kŕčových žil. Ak vás trápia kŕčové žily, neseďte s preloženými nohami. Priebehom dňa si nohy vykladajte niekoľko krát hore, aby nastala lepšia cirkulácia krvi. Ak už máte podozrenie, že máte kŕčové žily, noste <strong>kompresívne pančuchy</strong>. Kompresívne pančuchy sú vhodné aj<span style="mso-spacerun:yes"> </span>pre budúce mamičky. Začnite ich nosiť hneď na začiatku tehotenstva. Jedzte veľa zeleniny a pohánku. Pravidelne <strong>plávajte, behajte, bicyklujte</strong>. Aj ráno, keď sa zobudíte, pobicyklujte si vo vzduchu. Užívajte licithin, askorutín, kyselinu listovú a vitamín C a E. Všetky tieto prípravky slúžia na posilnenie stien žíl, na správnu cirkuláciu krvi v žilách. Nenoste tesné oblečenie, lebo aj to bráni cirkulácii krvi smerom k srdcu. Na zmiernenie bolesti nájdete v lekárni mnoho prípravkov, či už emulzii, krémov, ktoré majú uvoľňujúci účinok. Pre dosiahnutie zlepšenia zdravotného stavu je potrebné natierať ráno i večer.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181187263254236636.post-18220038033286549102009-10-24T08:26:00.002-07:002010-02-27T10:50:01.454-08:00VHODNÁ OBUV<div align="justify">Na čo by ste nikdy nemali zabúdať, a to nielen kvôli zdraviu nôh, ale aj kvôli vlastnému pohodliu je výber tej najvhodnejšej obuvi.<br />Nemali by ste zabúdať ani na svoje deti, lebo nesprávny <span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">výber obuvi v detstve</span> má odozvu v dospelosti. Preto by obuv ako aj pre deti, tak j pre dospelých mala byť mäkká, poddajná, z priedušného materiálu, so spevnenou časťou v oblasti päty a dostatočnou klenbou. A hlavne sa v nej musí pohodlne chodiť, to znamená, aby vás nikde netlačila alebo odierala.</div><div align="justify"><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">V čom robíte chyby?</span> Buď nosíte obuv na vysokom podpätku ako sú lodičky. Je známe, že váha tela sa prenáša na prednú časť chodidla a tým prispievate k deformácii nôh, vytvárajú sa tak otlaky, mozole, kurie oká. Noha je veľmi klenutá a napätie pri pohybe sa presúva hore a tým spôsobuje bolesť celej chrbtice. Nosenie tesnej alebo malej obuvi spôsobuje vykĺbenie palcov. A preto pri výbere majte na pamäti, že iná obuv sa hodí do práce, iná na šport, do prírody alebo spoločnosti.<br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Nenoste tesné</span> pančuchy ani ponožky, pretože bránia prietoku krvi a tým spôsobujú vznik kŕčových žíl.<br /><br />Doporučujeme osvedčený <strong style="color: rgb(102, 51, 102);">recept na boľavé a unavené nohy</strong><span style="color: rgb(102, 51, 102);">:</span> do kúpeľa pridať odvar z mäty alebo odvar z levandule. Kúpeľ trvá 10 – 15 minút. Uvoľnia sa vám stuhnuté svaly. Nastane úprava cievneho systému.<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com