Na čo by ste nikdy nemali zabúdať, a to nielen kvôli zdraviu nôh, ale aj kvôli vlastnému pohodliu je výber tej najvhodnejšej obuvi.
Nemali by ste zabúdať ani na svoje deti, lebo nesprávny výber obuvi v detstve má odozvu v dospelosti. Preto by obuv ako aj pre deti, tak j pre dospelých mala byť mäkká, poddajná, z priedušného materiálu, so spevnenou časťou v oblasti päty a dostatočnou klenbou. A hlavne sa v nej musí pohodlne chodiť, to znamená, aby vás nikde netlačila alebo odierala.
Nemali by ste zabúdať ani na svoje deti, lebo nesprávny výber obuvi v detstve má odozvu v dospelosti. Preto by obuv ako aj pre deti, tak j pre dospelých mala byť mäkká, poddajná, z priedušného materiálu, so spevnenou časťou v oblasti päty a dostatočnou klenbou. A hlavne sa v nej musí pohodlne chodiť, to znamená, aby vás nikde netlačila alebo odierala.
V čom robíte chyby? Buď nosíte obuv na vysokom podpätku ako sú lodičky. Je známe, že váha tela sa prenáša na prednú časť chodidla a tým prispievate k deformácii nôh, vytvárajú sa tak otlaky, mozole, kurie oká. Noha je veľmi klenutá a napätie pri pohybe sa presúva hore a tým spôsobuje bolesť celej chrbtice. Nosenie tesnej alebo malej obuvi spôsobuje vykĺbenie palcov. A preto pri výbere majte na pamäti, že iná obuv sa hodí do práce, iná na šport, do prírody alebo spoločnosti.
Nenoste tesné pančuchy ani ponožky, pretože bránia prietoku krvi a tým spôsobujú vznik kŕčových žíl.
Doporučujeme osvedčený recept na boľavé a unavené nohy: do kúpeľa pridať odvar z mäty alebo odvar z levandule. Kúpeľ trvá 10 – 15 minút. Uvoľnia sa vám stuhnuté svaly. Nastane úprava cievneho systému.